外出できなくても自宅で体幹を鍛えるバランスボードPRO

出典：Amazon

こんな悩みを解決しよう！

自宅で運動不足を解消する方法

ジムや外に行かなくても気軽に自宅でトレーニングできたらいいですよね！

そんな時はこのバランスボードPROを使えば自宅で体幹トレーニングができる。

しかもスペースを取らないので家でも邪魔にならない。

バランスボードPRO バランス・コントロールで体幹と下半身を鍛える 本格的 プロユース

9,800円(04/20 04:02時点)

楽天市場

バランスボードPROとは？

バランスボードPROはスケボーみたいな板とタイヤのような筒が１つだけ。

察しの通りこのタイヤ１つでバランスをとり板に乗るっていうこと。

タイヤの溝にボード裏についているロープ部分をはめこみ乗るだけ。

とてもシンプルな器具だがかんたんそうに思えてこれがかなりむずかしい。

スケボー経験者だからできる自信があり余裕だろとたかをくくっていたのだが、ものの5秒もたえられない。。

プライドもズタボロだ（泣）。

しかしそれだけバランスがとるのがむずかしいということでかなり体幹のトレーニングになるはずだ！

くやしくなって意地でやり続けているとだんだんバランスの取り方が身についてくるのがわかる。

日頃の運動不足がたたって体がプルプルしているのを実感するのが悲しいところ。

「適度な負荷がかかり体に効いているはずだ…」

開き直ってポジティブ思考で考える。

意外と火がつき熱中して楽しみながらトレーニングできるので飽きることがない。

一度に長時間はできないが、ちょっとした合間にサクッとできるのが自宅トレーニングのいいところ。

ちょっとの時間でもゲーム感覚で繰り返し続けていけば体幹が相当鍛えられるだろう。

子どもたちも面白がってボクも私もと取り合いになるくらい家族みんなで楽しめる。

お子さんがやる場合は親が手を添えて補助してあげたほうがよさそう。

このようにトレーニングだと無理して意気込む必要がなく、誰でも自宅で手軽にできるのが最大のメリットだ。

最初のうちは全然できなくて悔しくて火がつき夢中になるのは間違いないので楽しみながらトレーニングできますよ！