外出できなくても自宅で体幹を鍛えるバランスボードPRO

バランスボードPRO

出典:Amazon

外出できなくて運動不足

悩んでいる人

こんな悩みを解決しよう!

本記事の内容
  • 自宅で運動不足を解消する方法
  • バランスボードPROとは?

ムテキスター

キャンプにどっぷりハマって訪れた全国のキャンプ場は50カ所以上。家族をまきこみながらアウトドアで大自然とたわむれているファミリーキャンパーのムテキスター(@_mutekistar)が書いてます⭐️ 保有しているキャンプギアはもうすぐ100個以上に。絶賛増殖中〜(笑)。 キャンプマニアの一押しギアもご紹介していきますね!

自宅で運動不足を解消する方法

外出ができなくて運動不足が続いている…

体を動かしてシャキッとしたい。

ジムや外に行かなくても気軽に自宅でトレーニングできたらいいですよね!

そんな時はこのバランスボードPROを使えば自宅で体幹トレーニングができる。

しかもスペースを取らないので家でも邪魔にならない。

バランスボードPROとは?

バランスボードPRO

バランスボードPROはスケボーみたいな板とタイヤのような筒が1つだけ。

察しの通りこのタイヤ1つでバランスをとり板に乗るっていうこと。

タイヤの溝にボード裏についているロープ部分をはめこみ乗るだけ。

バランスボードPRO

とてもシンプルな器具だがかんたんそうに思えてこれがかなりむずかしい。

スケボー経験者だからできる自信があり余裕だろとたかをくくっていたのだが、ものの5秒もたえられない。。

プライドもズタボロだ(泣)。

しかしそれだけバランスがとるのがむずかしいということでかなり体幹のトレーニングになるはずだ!

バランスボードPRO

くやしくなって意地でやり続けているとだんだんバランスの取り方が身についてくるのがわかる。

日頃の運動不足がたたって体がプルプルしているのを実感するのが悲しいところ。

「適度な負荷がかかり体に効いているはずだ…」

開き直ってポジティブ思考で考える。

意外と火がつき熱中して楽しみながらトレーニングできるので飽きることがない。

一度に長時間はできないが、ちょっとした合間にサクッとできるのが自宅トレーニングのいいところ。

ちょっとの時間でもゲーム感覚で繰り返し続けていけば体幹が相当鍛えられるだろう。

子どもたちも面白がってボクも私もと取り合いになるくらい家族みんなで楽しめる。

バランスボードPRO

お子さんがやる場合は親が手を添えて補助してあげたほうがよさそう。

注意
お子さんがやる場合は慣れるまで補助してあげないとバランスをくずしてあぶないです!

このようにトレーニングだと無理して意気込む必要がなく、誰でも自宅で手軽にできるのが最大のメリットだ。

最初のうちは全然できなくて悔しくて火がつき夢中になるのは間違いないので楽しみながらトレーニングできますよ!

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